Die Grundpfeiler der VT
(Verhaltenstherapie)
Gedanken
Das Erkennen und Verändern von belastenden Denkmustern steht im Fokus.
Ziel ist es, neue, förderliche Perspektiven zu entwickeln.
Verhalten
Schrittweise werden neue, hilfreiche Verhaltensweisen aufgebaut, die den Alltag erleichtern und zu positiven Veränderungen führen.
Emotionen
Der Umgang mit schwierigen Gefühlen wird geübt, um diese besser zu verstehen und zu regulieren.
Ressourcen
Die eigenen Stärken und Fähigkeiten werden gefördert und in den Veränderungsprozess integriert.
Ich verstehe Psychotherapie als Unterstützung. Wir können gemeinsam im psychotherapeutischen Prozess lernen, besser mit belastenden Gefühlen, Gedanken oder Situationen umzugehen. Psychotherapie bietet einen sicheren Ort, um Ihre Anliegen zu besprechen, sich selbst besser zu verstehen und Lösungen für Ihre Probleme zu finden.
Die Verhaltenstherapie konzentriert sich darauf, herauszufinden, welche Gedanken oder Verhaltensweisen Schwierigkeiten verursachen, und zeigt Wege, diese Schritt für Schritt zu verändern. Gemeinsam arbeiten wir daran, neue, hilfreiche Strategien zu entwickeln, die Ihnen den Alltag erleichtern und Ihre Lebensqualität verbessern.
Infos für Kinder und Jugendliche
Ja, du darfst selbst entscheiden!
Kontaktieren Sie mich, gerne!
Brodtischgasse 24
2700 Wr.Neustadt